Ingrediënten: (2 personen) 1 rijpe banaan200g cottage cheese (goed gekoeld uit de koelkast)enkele druppels stevia naar smaak*1 koffielepel raw cacao poeder*afwerking: cocosrasp *verkrijgbaar in de LiVe Coach webshop Bereiding: Snij de banaan in kleine blokjes van ongeveer 1cm op 1cm. Vries die in tot ze volledig hard zijn, leg je stukjes mooi open op een …
200-300 ml amandel- of kokosmelk (zonder suiker) of water Een handvol groene groenten, jonge spinazie, groene kool, kale, selder, waterkers Een handvol bosbessen, frambozen, braambessen (vers of diepvries) Een stuk verse gember Het sap van een halve citroen Een eetlepel chiazaad Een eetlepel hennepzaad Een eetlepel lijnzaadolie
1 pompelmoes 1 granaatappel 1 L water 2 takjes rozemarijn (vers) Bereiding – 10 min. + 12 u. trekken Giet het water in een mooie karaf of waterkan. Halveer de granaatappel en breek de helften open. Haal de pitjes eruit en voeg toe aan het water. Snij de ongeschilde pompelmoes in dunne partjes en voeg …
Recept. Water met een smaakje van pompelmoes, granaataappel (of aardbei) en rozemarijn Lees verder »
Het beschermende effect van groene thee tegen kanker is in tal van studies bewezen. Groene thee bevat een complexe mengeling van bioactieve stoffen die een heilzame werking hebben, maar het is vooral de specifieke catechin EGCG die kanker en ontstekingsremmend werkt. Zo haal je meeste voordeel uit je groene thee: Neem een grote theekop en …
Groene thee. Waarom is het zo goed voor je? En hoe maak je deze klaar? Lees verder »
Suiker is verwerkt in snoep, frisdrank, koekjes en gebak. Maar dat weet ondertussen wel iedereen. Ik heb het hier niet over de complexe koolhydraten – trage suikers – die we nodig hebben als brandstof voor onze spieren en hersenen. Deze kan je terugvinden in fruit, aardappelen, rijst. Suiker ligt aan de basis van heel wat …
